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高明今天的早餐比较简单，只是煮了几个水煮蛋，然后吃了两个，再又喝了盒牛奶后便算对付了。
迅速吃完早餐后，他立即收拾好东西出门。赶往附近老头老太太们跳广场舞的那个公园，打算去看看热闹，幸灾乐祸一番。就是不知道，这帮老头老太太们还在不在。另外，他也是想证实一下，究竟那个放广场舞音乐的音箱有没有坏。
虽然他吩咐完湘湘后不久，外面的广场舞音乐便立即嘎然而止停下了，显然是湘湘入侵成功后的结果，不可能有这么巧；但高明还是想亲眼见证下才觉着更把准。而且亲眼见过后，也能更加确认湘湘这项无师自通的黑客本领强大。
他吃过早餐后，本来也是要打算出门，去晨跑锻炼身体的。只不过原本的晨跑路线，并未把公园规划在内。因为有那帮跳广场舞的老头老太太，他避之还唯恐不及，哪会跑过去让自己耳朵受难。
但现在他为了看热闹，却是立即临时更改路线，跑去了公园。
这座公园名叫荷花公园，因为公园中心的小湖中，种植了许多荷花，每到盛夏时节，荷花盛开时，非常漂亮，因此便以此命名。
公园并不算太大，只是沿着中心的小湖在周围布置了些景观，栽种了许多花草。但因营造的颇为雅致，再加上周围的居民小区较多，所以平日里游人还是不少的。附近的居民们，常有到公园晨练、散步之类，有些活动也会聚在公园里来进行。
像这种公园，当然是免费向所有人开放的。否则那些老头儿老太太们又岂能轻易霸占了，要让这些老人们花钱租地方跳舞，那简直是等于拔他们身上的毛。大部分老人都比较节俭，换句话来说，称得上是抠门吝啬。
但说来又很矛盾，往往这些人小钱不愿意花，比如买菜之类，跟商贩因为一毛两毛就在那里砍价砍得像吵架，争得脸红脖子粗。可若花在什么保键品上，却是多少钱都愿意，甚至没钱的，借钱也要买。可往往这些所谓的保健品，根本没什么用。虽然大部分吃不死人，却也吃不出来健康无病，长命百岁。因此，许多人都在这方面花了冤枉钱，甚至被骗。但被骗的已是不计其数，却还是有许多人甘愿上当。
还真是应了那句“老人怕死，小孩怕笨，男人怕穷，女人怕丑”，往往平常再精明的人，一旦戳到了这些痛点，便往往会智商欠费。所以像关于保健品、护肤品、理财产品这些，都是诈骗的重灾区。至于小孩儿的，也有各种营养品与补习班，反正就是各种忽悠。不过这其实还是骗的大人们的钱，小孩子又哪有什么自主能力与经济能力。
公园离得不远，距离高明这座小区也就两百米左右的距离。他一路跑出小区大门后，加紧两步，便很快赶到。
等到了公园内的广场后，就见那些跳广场舞的老头老太太们还并没走，而是一大帮人都围在那个音箱处，研究到底是哪里出了问题。为什么好好的，就忽然放不出音乐坏了。
不过也不是所有人全都围聚在一起，也另有些三三两两的散聚在周围聊天。谈论的内容，也大部分是关于坏了的音箱的。
可惜，这帮人都是上了年纪的，哪懂这些科技数码类的东西。操作归操作，现在的大部分电子设备，尤其是面向普通大众的，基本都是傻瓜式操作，力求简单易懂，能够让人很快上手。所以，这东西的操作开关很简单。可要论修理，却没半个能懂了。甚至现在已经讨论半天了，究竟是坏在哪儿，又为什么忽然好好的就会坏，一帮人还是讨论不出个所以然来，仍是在那里抓瞎乱猜。
高明当然知道问题出在哪儿，湘湘可就是始作俑者，也告诉过他是以瞬间的超频运算，造成电涌，直接烧坏了其控制主板。
只是他虽然清楚，但自然不会主动说出来，而是在旁边瞧着暗自幸灾乐祸地偷乐。
其实此时此地，也不止他一人是抱着这想法。周围有不少年轻人都跟他一样，在旁边指指点点地幸灾乐祸，觉着这帮老头儿老太太们的广场舞音箱坏了，真是该。早就该坏了，叫他们扰民。甚至许多人都不是暗自幸灾乐祸，而是明着就笑了出来，都快差拍手庆贺了。
有些老人瞧见后不忿，便指着那些看笑话的年轻人骂骂咧咧的，甚至怀疑是他们做的手脚，故意把音箱弄坏的。但这些年轻人也不甘示弱，立即便怼了回去。
不过大部分人似乎也都不愿太过计较，回怼了两句后就很快离去。毕竟他们不像这些老人这么闲，大部分都还要赶着上班，哪有这么多闲功夫跟他们在这里多耗。
高明见不少人散去后，也立即随大流地跟着随众散去。他可不想落单后成为这些老人们发泄怨气的目标。
虽然事实上，这个音箱会坏，他确实是罪魁祸首，是幕后主使，但他当然不会傻到自曝出来。
跟着众人离开公园后，高明立即换个方向，直往海边沿路跑去。海边的风景更美，空气也更新鲜，视野也好。瞧着大海，也能开阔心情。而晨跑往海边跑，这本来也就是他原本的跑步路线，现在不过是重新回到了正途。
一路跑到海边后，高明休息片刻，然后左右瞧瞧，独自到了一个没人的地方。
凝神默立了片刻后，他调稳呼吸，然后抬手起势，开始打起了一套拳法。
说是拳法也不太对，因为动作很慢，而且几乎没有任何出拳进攻的招式，防守遮挡的也没有。就是一招一式缓慢变化的几个动作，看起来舒缓大气，跟太极拳很像，但又明显不是。
这套动作名叫“八段锦”，顾名思义，就只是八个动作，非常简单。也确实不是拳法，只是用来锻炼身体的。如果非要找一个类比的话，跟广播体操的性质差不多类似。就是纯用来锻炼身体，没有任何武艺性，也完全不能用作实战。
这套动作，也是湘湘昨天晚上跟他制定计划时顺便叫他的，用以帮助他在筑基期调养好身体。
这套动作非常简单，所以高明也不用特别预先学习，只是昨晚看湘湘在手机里演示了一遍后，就立即学会了。不过这套“八段锦”动作重在其次，重头是在练习时所配合的呼吸上。
其呼吸方法很独特，并不是普通的呼吸。练习哪个动作配合哪个呼吸，也很有讲究。
这套动作如果常年坚持练习，就算是普通人，也能够练得身强体健，百病不生，还有延年益寿的功效。不过要想靠这个炼气修道，那是不用想了，也完全想多了。真正修行长生，哪有这么容易。
高明此时虽是初次施展，但因为这套动作很简单，所以第一次也并没出什么错，只是慢了点。
等成功练习过一遍后，就很快熟练上手。然后稍顿片刻，便开始接着练第二遍。
等连练了八遍后，他便收势吐气，结束了今早的晨练。
接下来他在附近稍微逛逛散散步后，便一路悠闲地走回去。回到小区附近，路过菜市场时，他又进去买了些菜。买完菜后，还到附近一座兼卖中药材的药店，进去买了几味药，用来调配熬制湘湘昨晚开给他的药膳。
高明今天的早餐比较简单，只是煮了几个水煮蛋，然后吃了两个，再又喝了盒牛奶后便算对付了。
迅速吃完早餐后，他立即收拾好东西出门。赶往附近老头老太太们跳广场舞的那个公园，打算去看看热闹，幸灾乐祸一番。就是不知道，这帮老头老太太们还在不在。另外，他也是想证实一下，究竟那个放广场舞音乐的音箱有没有坏。
虽然他吩咐完湘湘后不久，外面的广场舞音乐便立即嘎然而止停下了，显然是湘湘入侵成功后的结果，不可能有这么巧；但高明还是想亲眼见证下才觉着更把准。而且亲眼见过后，也能更加确认湘湘这项无师自通的黑客本领强大。
他吃过早餐后，本来也是要打算出门，去晨跑锻炼身体的。只不过原本的晨跑路线，并未把公园规划在内。因为有那帮跳广场舞的老头老太太，他避之还唯恐不及，哪会跑过去让自己耳朵受难。
但现在他为了看热闹，却是立即临时更改路线，跑去了公园。
这座公园名叫荷花公园，因为公园中心的小湖中，种植了许多荷花，每到盛夏时节，荷花盛开时，非常漂亮，因此便以此命名。
公园并不算太大，只是沿着中心的小湖在周围布置了些景观，栽种了许多花草。但因营造的颇为雅致，再加上周围的居民小区较多，所以平日里游人还是不少的。附近的居民们，常有到公园晨练、散步之类，有些活动也会聚在公园里来进行。
像这种公园，当然是免费向所有人开放的。否则那些老头儿老太太们又岂能轻易霸占了，要让这些老人们花钱租地方跳舞，那简直是等于拔他们身上的毛。大部分老人都比较节俭，换句话来说，称得上是抠门吝啬。
但说来又很矛盾，往往这些人小钱不愿意花，比如买菜之类，跟商贩因为一毛两毛就在那里砍价砍得像吵架，争得脸红脖子粗。可若花在什么保键品上，却是多少钱都愿意，甚至没钱的，借钱也要买。可往往这些所谓的保健品，根本没什么用。虽然大部分吃不死人，却也吃不出来健康无病，长命百岁。因此，许多人都在这方面花了冤枉钱，甚至被骗。但被骗的已是不计其数，却还是有许多人甘愿上当。
还真是应了那句“老人怕死，小孩怕笨，男人怕穷，女人怕丑”，往往平常再精明的人，一旦戳到了这些痛点，便往往会智商欠费。所以像关于保健品、护肤品、理财产品这些，都是诈骗的重灾区。至于小孩儿的，也有各种营养品与补习班，反正就是各种忽悠。不过这其实还是骗的大人们的钱，小孩子又哪有什么自主能力与经济能力。
公园离得不远，距离高明这座小区也就两百米左右的距离。他一路跑出小区大门后，加紧两步，便很快赶到。
等到了公园内的广场后，就见那些跳广场舞的老头老太太们还并没走，而是一大帮人都围在那个音箱处，研究到底是哪里出了问题。为什么好好的，就忽然放不出音乐坏了。
不过也不是所有人全都围聚在一起，也另有些三三两两的散聚在周围聊天。谈论的内容，也大部分是关于坏了的音箱的。
可惜，这帮人都是上了年纪的，哪懂这些科技数码类的东西。操作归操作，现在的大部分电子设备，尤其是面向普通大众的，基本都是傻瓜式操作，力求简单易懂，能够让人很快上手。所以，这东西的操作开关很简单。可要论修理，却没半个能懂了。甚至现在已经讨论半天了，究竟是坏在哪儿，又为什么忽然好好的就会坏，一帮人还是讨论不出个所以然来，仍是在那里抓瞎乱猜。
高明当然知道问题出在哪儿，湘湘可就是始作俑者，也告诉过他是以瞬间的超频运算，造成电涌，直接烧坏了其控制主板。
只是他虽然清楚，但自然不会主动说出来，而是在旁边瞧着暗自幸灾乐祸地偷乐。
其实此时此地，也不止他一人是抱着这想法。周围有不少年轻人都跟他一样，在旁边指指点点地幸灾乐祸，觉着这帮老头儿老太太们的广场舞音箱坏了，真是该。早就该坏了，叫他们扰民。甚至许多人都不是暗自幸灾乐祸，而是明着就笑了出来，都快差拍手庆贺了。
有些老人瞧见后不忿，便指着那些看笑话的年轻人骂骂咧咧的，甚至怀疑是他们做的手脚，故意把音箱弄坏的。但这些年轻人也不甘示弱，立即便怼了回去。
不过大部分人似乎也都不愿太过计较，回怼了两句后就很快离去。毕竟他们不像这些老人这么闲，大部分都还要赶着上班，哪有这么多闲功夫跟他们在这里多耗。
高明见不少人散去后，也立即随大流地跟着随众散去。他可不想落单后成为这些老人们发泄怨气的目标。
虽然事实上，这个音箱会坏，他确实是罪魁祸首，是幕后主使，但他当然不会傻到自曝出来。
跟着众人离开公园后，高明立即换个方向，直往海边沿路跑去。海边的风景更美，空气也更新鲜，视野也好。瞧着大海，也能开阔心情。而晨跑往海边跑，这本来也就是他原本的跑步路线，现在不过是重新回到了正途。
一路跑到海边后，高明休息片刻，然后左右瞧瞧，独自到了一个没人的地方。
凝神默立了片刻后，他调稳呼吸，然后抬手起势，开始打起了一套拳法。
说是拳法也不太对，因为动作很慢，而且几乎没有任何出拳进攻的招式，防守遮挡的也没有。就是一招一式缓慢变化的几个动作，看起来舒缓大气，跟太极拳很像，但又明显不是。
这套动作名叫“八段锦”，顾名思义，就只是八个动作，非常简单。也确实不是拳法，只是用来锻炼身体的。如果非要找一个类比的话，跟广播体操的性质差不多类似。就是纯用来锻炼身体，没有任何武艺性，也完全不能用作实战。
这套动作，也是湘湘昨天晚上跟他制定计划时顺便叫他的，用以帮助他在筑基期调养好身体。
这套动作非常简单，所以高明也不用特别预先学习，只是昨晚看湘湘在手机里演示了一遍后，就立即学会了。不过这套“八段锦”动作重在其次，重头是在练习时所配合的呼吸上。
其呼吸方法很独特，并不是普通的呼吸。练习哪个动作配合哪个呼吸，也很有讲究。
这套动作如果常年坚持练习，就算是普通人，也能够练得身强体健，百病不生，还有延年益寿的功效。不过要想靠这个炼气修道，那是不用想了，也完全想多了。真正修行长生，哪有这么容易。
高明此时虽是初次施展，但因为这套动作很简单，所以第一次也并没出什么错，只是慢了点。
等成功练习过一遍后，就很快熟练上手。然后稍顿片刻，便开始接着练第二遍。
等连练了八遍后，他便收势吐气，结束了今早的晨练。
接下来他在附近稍微逛逛散散步后，便一路悠闲地走回去。回到小区附近，路过菜市场时，他又进去买了些菜。买完菜后，还到附近一座兼卖中药材的药店，进去买了几味药，用来调配熬制湘湘昨晚开给他的药膳。