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    第755章道家的自然养生功

    彭舟跟随庄子学的武功,都是杀招。而且!太刚猛了。在速度上面,也是相当地快。

    这种武功,是无法教给替身的。

    再则!虽然秦始皇嬴政认同了替身,可他还是有些不放心。所以!他也不敢、不愿意教替身这种武功。

    那么?教对方什么武功最好呢?

    彭舟想了好一会儿,决定:教老子和庄子共同推荐的“道家自然养生功”。

    何为道家自然养生功?

    其实!就是后世的太极拳。

    在心界的时候,老子和庄子等道家人物经常在一起研究这个自然养生功。

    道家心法是内功心法,而道家缺少自己的外功。所以!老子与庄子二人,就决定创一个属于自家的外功。

    外功,也就是动态、运动的功法。

    老子和庄子等道家人物,都是会武功的。没有办法!在冷兵器时代,你要是不会武功你就无法更好地生存下去。

    学武功不仅是对付人类自己,也是要对付自然界中的其他动物的。

    只是!老子和庄子等人都是文人,喜静不爱动。所以!后世的人大多不知道他们会武功,还以为他们不会武功。

    老子和庄子他们虽然会武功,可那都是世面上流传下来的武功,而并不是属于道家的武功。所以!为了配合道家心法的修炼,老庄等人就根据道家心法的原理以及人体运动规律,创造出了这套自然养生功。

    一句话概括之,这套自然养生功的特点就是:伸展、弯曲、圆圈转动,一切自然而然,其实就是在活动人体的各个关节,调动身体的各个部位都运动起来。

    而后世的太极拳,都是在这个基础上发展、延伸出来的。最初的太极拳叫“自然拳”,然后才有了如今各种名称的太极拳。其实!都是在老庄的道家养生功基础上发展起来的。

    彭舟穿越前虽然是个程序员,可他多少还是了解一些现代太极拳的。早晨的大街上、公园里到处都是练太极拳健身的。

    跟随庄子后,他自然是学习了道家养生功。结合他的现代记忆,他就有了教授替身的套路。

    “先休息一会儿吧!欲速则不达!休息!休息!休息!”彭舟心里有数了,也就不再着急。推着替身回到大殿内,一边休息一边喝茶。再利用这个机会,套一下替身的话,探探替身的底。

    一个人再是精,言多必失,话说多了可能就会前后茅盾。

    对于这种豆腐渣身体的人,彭舟也不太着急。要是运动量大了,这家伙还不知道能不能承受。要是筋骨拉伤了,没有十天半个月都无法恢复过来。甚至!永远好不起来。

    彭舟是个老师父,以前在洪邑的时候,双胞胎大妹就是不爱动,结果在他的耐心调教下,竟然也练起了武功。而且!武功还相当可以的。

    有了这个经验,彭舟心里更是有底:对于替身这种豆腐渣身体,更是不能过于着急。

    休息了好一会儿,替身有些着急了,主动要求起来。

    “老祖宗!我们开始吧!我行!我觉得我能行!我!我现在身体很强壮。”说着!替身还用拳头捶了捶自己的胸膛。

    “咚!咚!咚!……”

    “好了!好了!唉!”彭舟着急道:“就你那个豆腐渣身体,你还能这么捶自己?”61文库

    “没事!没事!老祖宗!自从冲了三关后,我感觉我整个换了一个人。”

    “得得得!你先练七七四十九个大周天运行,然后!我再教你武功!”

    说完!彭舟就闭上眼睛进入修炼状态。

    替身见老祖宗要他先修炼周天运行,也只得听从了。

    反正!现在的他!重获新生,无论是修炼周天运行还是去学武功,他都信心满满。不!都特别地感兴趣。

    修炼完七七四十九个大周天运行,彭舟才愿意替身武功。不!教道家自然养生功。

    先按照老子和庄子传授给他的那套功法修炼,等到替身的身体真正地强壮起来了,再教他自创的太极拳套路。一步一步来,不怕你强壮不起来。

    “练道家自然养生功的第一步,跟修炼道家心法是一样地:放松身体。放松!放松!再放松!……”

    替身有修炼道家心法的基础,在彭舟的指点下自然是一点就通。

    等到身体完全放松了之后,才正式进入练习阶段。

    双脚并立是一切武术起势的基本动作,然后是手脚运动,由此展开。

    “双手自然从两侧向后、向上划圆举上头顶,再自然划圆向下落下!……”

    替身按照彭舟的意思,跟在彭舟的后面练习了一下,觉得并没有什么难度。

    心想:原来道家自然养生拳这么简单、好学,比道家心法好修炼多了。

    等到替身比划会了,彭舟再教。

    “双脚并立不是?现在!把右脚往右平移出半步,距离是保持与肩平宽。是大约,不是绝对,觉得舒服就是对的。然后!再重复之前的动作:双手自然从两侧向后、向上划圆举上头顶,再自然划圆向下落下!……”

    其实!为了让替身更快适应练习,他把一个完整的动作分解了。

    等到替身把以上动作连贯起来后,彭舟再教他:在双手举上头顶的时候,注意了:手臂微曲,双掌手心斜对下按,在这个同时,屈膝下蹲成马步……

    这就是完整的道家自然养生拳的第一势:一元复始式!

    一元复始,万象更新!

    下蹲成定势后,就变成了“马步抱球式”,就好像双臂之间也就是怀里抱着一个圆球或者是圆脸盆、圆柱子或者什么圆的物体。这就是:抱球式。

    抱球式不仅仅外形上这么简单,其实里面包含着很多道家心法中的修炼内容。

    里面包含着松与紧!

    松!就是放松!放开!或者说是准备抱之前的预备式。

    紧!就是用力!用力的目的是什么?就是把圆形物体抱起来。

    一松一紧,一呼一吸!道家的自然养生功就出来了。

    松的时候要全身放松,身轻如燕。紧的时候要全身用力,整个人形成整体。还有!下盘要稳,十个脚趾抓地。

    十趾不能抓地就无根,气血向上就容易被人一推就倒……

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