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莎拉波娃觉得自己只剩下半条命了。
才几分钟啊，他们能在里面训练那么长的时间，简直就是太恐怖了。
他们是怎么做到的？
张峰帮她将负重卸下来，一分钟之后她才缓过劲儿来。
”峰，当时你在训练营怎么没说这个训练方法呢？我觉得很有效啊！”黄萨拉波娃说。
她倒是没有怪张峰藏私。
”这个不是我想出来，是阎王他们自己创的。”张峰说。
”哦，他们真厉害！”莎拉波娃说：”可以把这个方法用到训练营里吗？作为学员的一个训练项目！”
”当然可以，这个又不是我们的专属！”张峰说。
”好，到时候回去就增加这个项目。”莎拉波娃说。
张峰微笑着：”你在这里休息一下，我下去玩玩！”
”好！”莎拉波娃应着，她不逞能地要下去证明自己很厉害。
也不需要证明什么，不需要。
莎拉波娃看着水面，刚才张峰跳进水里十几秒钟都没上来，虽然知道张峰会没事，但还是担心。
二十秒着后，张峰上来了，是在距离起跳地点的上游二十米处。
他在那里游着，没有沉下去，看着很轻松的样子。
莎拉波娃跑上去，暗暗惊奇，他是怎么做到的？
他的身上有五十公斤的负重啊！
”峰，你好厉害！”莎拉波娃大声喊着。
张峰举起一边手对她挥手，这把莎拉波娃吓到了，担心他会沉下去呢。
没想到还是这么轻松地游上去了。
而莎拉波娃跟上去，她在岸边走。
莎拉波娃看出来了，张峰的动作是有一些技巧的，速度很快，身体像鱼一样。
鱼逆流而上，就是如此。
就算是瀑布，鱼也能上，为什么？
不到二十分钟，张峰就追上来他们，在他们后面喊道：”怎么那么慢？”
前面的众人有想沉下去死了的冲动了，不待你这么虐人的啊，简直简直就是太残忍了啊！
”峰子，你能不能给我们留点面子啊，莎拉波娃嫂子在那边看着呢！”李剑艰难地说着。
嘴巴都进水了。
”你们还需要面子吗？练了两三个月了，就还是这样的速度，也不嫌丢人！”
这会儿张峰已经游上来了，眼看就要超过他们。
其他人都没有讲话，因为根本就没有闲情，他们要调整呼吸，要呼吸不顺，会很快就败下来。
所以他们不敢分心。
男人在运动的时候有美女在傍边看，男人会更加有动力，能够再次激发潜能，更别说有莎拉波娃这样的绝美的女孩子了，虽然现在她看起来有些狼狈。
还有就是有一个领导者！
那是他们的方向，张峰。
有了方向，有了动力，他们的速度一下子就提起来了。
突然发现并没有那么辛苦也能快速上来。
张峰保持着与他们的距离不过十米，让他们能够看到，但是又追不上。
这种若弃若离的状态让他们把速度提上来了。
即便是到了上游水况不好的河段也是如此。
这是他们训练那么久以来达到的最远的地方。
两个小时后，张峰起来休息了，他并没有将身上的负重卸下来，站在那里活动一下。
他们身上都只穿着一条中裤，身上的肌肉显露无疑。
肌肉非常健美，体脂很低，简直就是女生杀手啊。
“峰，过来休息一下呗！”莎拉波娃说。
莎拉波娃看上去非常的贴心，去拿水来给张峰喝了，也不给他们喝。
他们就在那里眼巴巴地看着，他们倒是不缺水，但能有干净水喝也是很好的啊。
整天泡在水里不缺水。
”看什么看，有本事你们让你们的女人来啊！”张峰一边说一边喝着。
”疯子，算你狠，我们走！”
李剑直接暴走了，实在是看不下去了
张峰说:”别啊，暴龙，让莎拉波娃给你一点水喝！”
”哼……”李剑冷哼一声，也不休息了跳进水里继续训练。
其他人也跟着走了，也不跟张峰说话了，张峰成了全民公敌了都。
张峰无奈地笑笑。
抬头看天，天气很热，太阳很好，但是在山里不热，特别是在水里一点都不热。
”你还要下去吗？”张峰问莎拉波娃。
莎拉波娃说:”要啊，我要训练！”
”你把身上的负重卸下来，慢慢来，一定要注意呼吸，我教过你很多次了，不管是在水里还是在跑步，呼吸都是一样的！”张峰说。
莎拉波娃使劲点头，现在在是找到原因了，要懂得呼吸不然会很累。
”那你下去试试！”张峰说。
莎拉波娃下去了，这次没有负重，虽然水流湍急了点，但凭着她的游泳技巧还不至于沉下去。
”慢慢适应！”张峰说着也跳下去了，在她傍边游着:”你在这里游着，我上去了！”
莎拉波娃说:”好，你去吧！”
她在这里有了一点的成就感的，她在努力地是自己不沉下去同时还能不被水流冲走。
就这样，他们一天早上的训练就如此了，莎拉波娃在原地训练着，张峰上去引领他们。
中午的时候有两小时的时间，弄吃的和半个小时的休息。
吃的依然是牛肉。
莎拉波娃可不帮他们去山里找食物，因为这样会浪费很多的时间，她还要训练呢。
知道傍晚十分他们才结束一天的训练，大家一起去找吃的了。
现在在山里找吃的越来越难了，因为这两个多月以来 ，阎王他们已经将附近能吃的东西都找过了，要想找到水果吃，就必须要翻越几座山这一来一去就一个小时了。
今天他们在河里抓了不少的鱼上来，游泳的时候碰上就抓住丢到岸上来。
晚上鱼和牛肉就解决了。
第二天张峰没有训练了，而是去给他们找吃的，在五十公里之外找到了一个有着几十户人口的村庄。
如此就好解决了。
张峰买了很多大米和土豆，盐等等。
给了他们市场上三倍的价格。
村里人高兴坏了，还说要帮张峰弄回去。
张峰哪能让他们扛这东西走山路呢？
扛一份回去 就叫他们来了。
将近两千斤的大米，他们一个人两袋，两百斤。
还有一千斤的土豆。
两个来回就扛完了，还在这个没让村民们看到，不然他们会吓到。
张峰当然是没有现金的，村里有小村官，张峰直接转账给她，她去县里领现金出来给村民。
每个人都能拿到很多钱。
张峰算是做了个好事了。
在这方圆七八十公里之内就只有这么个村庄，但还是有一条水泥路进来了。
这让张峰不得不佩服当地。
训练有了粮食，就好办多了。
张峰还在村里买了一口大锅煮饭，中午的时候就煮了五十斤大米，再配上牛肉汁水，那简直是不要太下饭。
下午训练的时候都有力气很多，精神饱满。
怎么可能没有碳水化合物的摄入呢？时间久了身体会出问题的。
莎拉波娃觉得自己只剩下半条命了。
才几分钟啊，他们能在里面训练那么长的时间，简直就是太恐怖了。
他们是怎么做到的？
张峰帮她将负重卸下来，一分钟之后她才缓过劲儿来。
”峰，当时你在训练营怎么没说这个训练方法呢？我觉得很有效啊！”黄萨拉波娃说。
她倒是没有怪张峰藏私。
”这个不是我想出来，是阎王他们自己创的。”张峰说。
”哦，他们真厉害！”莎拉波娃说：”可以把这个方法用到训练营里吗？作为学员的一个训练项目！”
”当然可以，这个又不是我们的专属！”张峰说。
”好，到时候回去就增加这个项目。”莎拉波娃说。
张峰微笑着：”你在这里休息一下，我下去玩玩！”
”好！”莎拉波娃应着，她不逞能地要下去证明自己很厉害。
也不需要证明什么，不需要。
莎拉波娃看着水面，刚才张峰跳进水里十几秒钟都没上来，虽然知道张峰会没事，但还是担心。
二十秒着后，张峰上来了，是在距离起跳地点的上游二十米处。
他在那里游着，没有沉下去，看着很轻松的样子。
莎拉波娃跑上去，暗暗惊奇，他是怎么做到的？
他的身上有五十公斤的负重啊！
”峰，你好厉害！”莎拉波娃大声喊着。
张峰举起一边手对她挥手，这把莎拉波娃吓到了，担心他会沉下去呢。
没想到还是这么轻松地游上去了。
而莎拉波娃跟上去，她在岸边走。
莎拉波娃看出来了，张峰的动作是有一些技巧的，速度很快，身体像鱼一样。
鱼逆流而上，就是如此。
就算是瀑布，鱼也能上，为什么？
不到二十分钟，张峰就追上来他们，在他们后面喊道：”怎么那么慢？”
前面的众人有想沉下去死了的冲动了，不待你这么虐人的啊，简直简直就是太残忍了啊！
”峰子，你能不能给我们留点面子啊，莎拉波娃嫂子在那边看着呢！”李剑艰难地说着。
嘴巴都进水了。
”你们还需要面子吗？练了两三个月了，就还是这样的速度，也不嫌丢人！”
这会儿张峰已经游上来了，眼看就要超过他们。
其他人都没有讲话，因为根本就没有闲情，他们要调整呼吸，要呼吸不顺，会很快就败下来。
所以他们不敢分心。
男人在运动的时候有美女在傍边看，男人会更加有动力，能够再次激发潜能，更别说有莎拉波娃这样的绝美的女孩子了，虽然现在她看起来有些狼狈。
还有就是有一个领导者！
那是他们的方向，张峰。
有了方向，有了动力，他们的速度一下子就提起来了。
突然发现并没有那么辛苦也能快速上来。
张峰保持着与他们的距离不过十米，让他们能够看到，但是又追不上。
这种若弃若离的状态让他们把速度提上来了。
即便是到了上游水况不好的河段也是如此。
这是他们训练那么久以来达到的最远的地方。
两个小时后，张峰起来休息了，他并没有将身上的负重卸下来，站在那里活动一下。
他们身上都只穿着一条中裤，身上的肌肉显露无疑。
肌肉非常健美，体脂很低，简直就是女生杀手啊。
“峰，过来休息一下呗！”莎拉波娃说。
莎拉波娃看上去非常的贴心，去拿水来给张峰喝了，也不给他们喝。
他们就在那里眼巴巴地看着，他们倒是不缺水，但能有干净水喝也是很好的啊。
整天泡在水里不缺水。
”看什么看，有本事你们让你们的女人来啊！”张峰一边说一边喝着。
”疯子，算你狠，我们走！”
李剑直接暴走了，实在是看不下去了
张峰说:”别啊，暴龙，让莎拉波娃给你一点水喝！”
”哼……”李剑冷哼一声，也不休息了跳进水里继续训练。
其他人也跟着走了，也不跟张峰说话了，张峰成了全民公敌了都。
张峰无奈地笑笑。
抬头看天，天气很热，太阳很好，但是在山里不热，特别是在水里一点都不热。
”你还要下去吗？”张峰问莎拉波娃。
莎拉波娃说:”要啊，我要训练！”
”你把身上的负重卸下来，慢慢来，一定要注意呼吸，我教过你很多次了，不管是在水里还是在跑步，呼吸都是一样的！”张峰说。
莎拉波娃使劲点头，现在在是找到原因了，要懂得呼吸不然会很累。
”那你下去试试！”张峰说。
莎拉波娃下去了，这次没有负重，虽然水流湍急了点，但凭着她的游泳技巧还不至于沉下去。
”慢慢适应！”张峰说着也跳下去了，在她傍边游着:”你在这里游着，我上去了！”
莎拉波娃说:”好，你去吧！”
她在这里有了一点的成就感的，她在努力地是自己不沉下去同时还能不被水流冲走。
就这样，他们一天早上的训练就如此了，莎拉波娃在原地训练着，张峰上去引领他们。
中午的时候有两小时的时间，弄吃的和半个小时的休息。
吃的依然是牛肉。
莎拉波娃可不帮他们去山里找食物，因为这样会浪费很多的时间，她还要训练呢。
知道傍晚十分他们才结束一天的训练，大家一起去找吃的了。
现在在山里找吃的越来越难了，因为这两个多月以来 ，阎王他们已经将附近能吃的东西都找过了，要想找到水果吃，就必须要翻越几座山这一来一去就一个小时了。
今天他们在河里抓了不少的鱼上来，游泳的时候碰上就抓住丢到岸上来。
晚上鱼和牛肉就解决了。
第二天张峰没有训练了，而是去给他们找吃的，在五十公里之外找到了一个有着几十户人口的村庄。
如此就好解决了。
张峰买了很多大米和土豆，盐等等。
给了他们市场上三倍的价格。
村里人高兴坏了，还说要帮张峰弄回去。
张峰哪能让他们扛这东西走山路呢？
扛一份回去 就叫他们来了。
将近两千斤的大米，他们一个人两袋，两百斤。
还有一千斤的土豆。
两个来回就扛完了，还在这个没让村民们看到，不然他们会吓到。
张峰当然是没有现金的，村里有小村官，张峰直接转账给她，她去县里领现金出来给村民。
每个人都能拿到很多钱。
张峰算是做了个好事了。
在这方圆七八十公里之内就只有这么个村庄，但还是有一条水泥路进来了。
这让张峰不得不佩服当地。
训练有了粮食，就好办多了。
张峰还在村里买了一口大锅煮饭，中午的时候就煮了五十斤大米，再配上牛肉汁水，那简直是不要太下饭。
下午训练的时候都有力气很多，精神饱满。
怎么可能没有碳水化合物的摄入呢？时间久了身体会出问题的。