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十五分钟后。
奥尔顿公园，一号球场。
球场边。
艾文等6、7个公牛小伙伴们已经开始进行热身。
看见厉斌到来......
“早，斌！”
“早，艾文！”
......
小伙伴们纷纷过来击掌招呼。
一时间，
现场欢声笑语一片。
人员到齐。
热身完毕，训练开始。
球队分组进行投球、打击、传球......
训练轻松而又热烈。
主教练翰?格林看在眼中，满脸欢笑。
四个月冬训期。
公牛队整体实力大幅提升，队员精神面貌焕然一新。
对此，
约翰?格林当然是十分满意的。
这从他笑出的满脸皱纹，不难得出结论。
他的眼神，在队员们身上逐一扫过。
艾文，
冬训期间一改往日的懒散调皮，训练十分投入、勤学好问，特别值得夸奖的是，这家伙还自觉花钱另外参加棒球技能提升班，传球、接球进步明显，原本的打击弱项也有了一定改善，令约翰?格林刮目相看。
欧文，
训练尤为刻苦，同时还另外报名参加投手提升班，投球动作有所改善，控球水平明显提升。
而那原本削瘦的身材，在拔高4厘米的同时，在健身训练下终于长出不少结实肌肉，体重增加4公斤......
詹姆斯，
身高提高3厘米，原本肥胖的身躯瘦身成功，一身肥肉被一块块肌肉取代，跑动身姿明显变得灵活敏捷，奔跑速度有所提高。
康纳，
身高增加接近4厘米，增厚的胸肌，粗壮的双臂，以及改进的挥棒动作，使得他的打击能力有了进一步提高。
......
纵观全队。
在棒球技能进步的同时，身体素质提升明显。
目前，
全队平均身高达到1.73米，较冬训前提高4厘米。
其中最扎眼的是厉斌。
身高从冬训前的1.73飙升至1.79米。
至于身材......
这家伙除了胸大肌更加厚实外，竟然还练出一身线条凌厉的马甲线，那对称趴在腹部上的6块腹肌，啧啧......
好怀念自己的青春岁月！
约翰?格林满眼羡慕，有些走神。
不过也奇怪，这小子没事练这马甲线......
想干嘛？
他哪里会知道，
厉斌直播健身，在女粉丝的声声尖叫和激起打赏中，不长出6块腹肌，能对得起人家的眼睛？
约翰?格林又怎么知道，他看到的其实只是表面。
4个月的猫冬，
厉斌除了俱乐部每周2次健身训练外，还坚持每天挤出时间在家里进行健身。
最近1个月，
更是已经发展到每天不健身45分钟，睡觉都会不安稳的地步。
除此之外，
厉斌还每天跟随老妈秦华进行20分钟的瑜伽练习。
这么做，当然不是为了装逼讨粉丝喜欢。
只因为系统说，“瑜伽可以提升身体的柔韧性，对剧烈运动时保持身体的平衡和灵活大有帮助。”
所以，
即便没有借助粉丝力提升，厉斌的身体素质依然有了全面提高。
此时若是打开【宿主基本信息面板】，可以看到其中数据有了较大改变。
姓名：厉斌
......
身高：179cm
体重：76kg
力量49
体力54
恢复49
速度18.9MPH（跑垒）
柔韧64
精神68
运气C
所有数据，除了运气不变外，其余指标或多或少都发生了改变。
增幅最明显的是力量，从原来的44大幅提升至49。
按照系统的解释，力量增幅的意义就在于，若是以后他继续使用粉丝力快速提升球速，不会因为自身力量的瓶颈而导致控球能力的下降。
道理很简单，粉丝力并不是无所不能的神力。
其所做的提升，都是以宿主自身的身体素质做为根基。
譬如，
厉斌之前的力量达到44，足以支持65迈球速而不至于导致控球下降。
但如果继续一味提升球速，在力量不变的条件下，控球力会逐渐出现一定程度的下降。
简单而言，
力量、球速和控球，三者之间存在一种微妙的平衡关系。
体力数值从原来的50飙升至54，使厉斌的续航力获得进一步提升。
目前，
厉斌在投球练习中，已经能够连投80球而基本保持水准不变。
......
“斌，秀一下你的新球路。”
球场上，传来投球助教马修中气十足的声音。
正有点走神的约翰?格林眼神微亮，立即转脸望向投手丘。
“没问题。”
厉斌应声。
随即望向亚历克斯。
后者心领神会，立即打出暗语。
顺便提一下。
冬训期间，马修花费很多时间和精力在亚历克斯身上，向他传输许多配球的理论知识和经验。
而丹尼尔也专门抽出时间，对亚历克斯的配球进行辅导。
在两位教练的悉心指导下，亚历克斯的配球水平突飞猛进，与厉斌等投手的配合日渐默契。
厉斌点头示意，左手握球方式随即改变：拇指与食指握成OK手势，中指、无名指和小指扣住球。
下一刻，
厉斌抬腿一划，手臂狠狠甩出。
整个动作如行云流水，十分舒展流畅。
而挥臂速度貌似与投快速球时一模一样。
咻！
白球脱手飞出。
乍一看，还以为这是一颗快速球。
但实际上，
白球速度慢上许多，进垒时往右打者外角位置下坠钻入。
啪！
亚历克斯将球稳稳接住。
“不错！这家伙才是冬训进步最大的人。”
约翰?格林脸上泛起笑容。
刚刚厉斌投出的，既不是快速球，也不是变化球（曲球），而是......
变速球!
其握法与快速球不一样，但两者的投球姿势却是一模一样，动作欺骗性很强。
至于效果......
可以想象，比赛当中，厉斌投出一颗快速球后，紧接着再丢出一颗变速球，打者会有什么体验？
毫无疑问。
打者大概率会以对付快速球的节奏进行挥击。
结果，
要么挥棒过早而挥击落空，要么把握不准击球点而敲出一支有气无力的滚地球。
所以，
变速球若是与速度最快的快速球搭配，凭借速差变化，可扰乱打者的挥棒节奏，令其难以掌握挥棒时机。
当然，
如果投手的快速球速度并不快，若是搭配变速球，很多时候，容易被打者抓住机会敲出长打。
通常来说，
棒球的球种大致可分为四类：快速球、变化球、变速球、其它。
投手常用的滑球、曲球属于变化球。
投手丢出变化球虐待打者，感觉当然是很爽的。
但是，爽过之后......
代价巨大！
长期使用，会令投手的手肘韧带受到难以恢复的损伤，不得不进行手肘韧带置换手术（俗称TJ手术）是大概率事件。
TJ手术并不复杂，就是用自己身上其他部位，或者来自捐助者的韧带进行替换。
至于术后康复期，非投手半年后可复出，但投手通常要休息康复长达1年。
所以，
有人调侃：一流投手的职业生涯，若是没有做过一次TJ手术，都不好意思出去见人。
至于变速球，
虽然没有变化球那么犀利，但若是与球速极快的快速球进行搭配，效果也是蛮销魂。
最重要的一点，变速球因为不需要旋转手腕，所以对投手的手臂伤害小，可以看做是一个优点。
至此，
厉斌已经掌握3种球路：四缝快速球、曲球、变速球。
3种球路可令捕手配球时更加游刃有余，也意味着厉斌的投球实力再进一步。
虽然，
目前厉斌变速球的控球还有待提高。
但是，
按照其进展速度，控球水准看齐曲球，指日可待！
“这小子，真是令人期待啊，哈哈......”
约翰?格林笑容满面。
空中，
风骚的笑声随风飘荡......
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十五分钟后。
奥尔顿公园，一号球场。
球场边。
艾文等6、7个公牛小伙伴们已经开始进行热身。
看见厉斌到来......
“早，斌！”
“早，艾文！”
......
小伙伴们纷纷过来击掌招呼。
一时间，
现场欢声笑语一片。
人员到齐。
热身完毕，训练开始。
球队分组进行投球、打击、传球......
训练轻松而又热烈。
主教练翰?格林看在眼中，满脸欢笑。
四个月冬训期。
公牛队整体实力大幅提升，队员精神面貌焕然一新。
对此，
约翰?格林当然是十分满意的。
这从他笑出的满脸皱纹，不难得出结论。
他的眼神，在队员们身上逐一扫过。
艾文，
冬训期间一改往日的懒散调皮，训练十分投入、勤学好问，特别值得夸奖的是，这家伙还自觉花钱另外参加棒球技能提升班，传球、接球进步明显，原本的打击弱项也有了一定改善，令约翰?格林刮目相看。
欧文，
训练尤为刻苦，同时还另外报名参加投手提升班，投球动作有所改善，控球水平明显提升。
而那原本削瘦的身材，在拔高4厘米的同时，在健身训练下终于长出不少结实肌肉，体重增加4公斤......
詹姆斯，
身高提高3厘米，原本肥胖的身躯瘦身成功，一身肥肉被一块块肌肉取代，跑动身姿明显变得灵活敏捷，奔跑速度有所提高。
康纳，
身高增加接近4厘米，增厚的胸肌，粗壮的双臂，以及改进的挥棒动作，使得他的打击能力有了进一步提高。
......
纵观全队。
在棒球技能进步的同时，身体素质提升明显。
目前，
全队平均身高达到1.73米，较冬训前提高4厘米。
其中最扎眼的是厉斌。
身高从冬训前的1.73飙升至1.79米。
至于身材......
这家伙除了胸大肌更加厚实外，竟然还练出一身线条凌厉的马甲线，那对称趴在腹部上的6块腹肌，啧啧......
好怀念自己的青春岁月！
约翰?格林满眼羡慕，有些走神。
不过也奇怪，这小子没事练这马甲线......
想干嘛？
他哪里会知道，
厉斌直播健身，在女粉丝的声声尖叫和激起打赏中，不长出6块腹肌，能对得起人家的眼睛？
约翰?格林又怎么知道，他看到的其实只是表面。
4个月的猫冬，
厉斌除了俱乐部每周2次健身训练外，还坚持每天挤出时间在家里进行健身。
最近1个月，
更是已经发展到每天不健身45分钟，睡觉都会不安稳的地步。
除此之外，
厉斌还每天跟随老妈秦华进行20分钟的瑜伽练习。
这么做，当然不是为了装逼讨粉丝喜欢。
只因为系统说，“瑜伽可以提升身体的柔韧性，对剧烈运动时保持身体的平衡和灵活大有帮助。”
所以，
即便没有借助粉丝力提升，厉斌的身体素质依然有了全面提高。
此时若是打开【宿主基本信息面板】，可以看到其中数据有了较大改变。
姓名：厉斌
......
身高：179cm
体重：76kg
力量49
体力54
恢复49
速度18.9MPH（跑垒）
柔韧64
精神68
运气C
所有数据，除了运气不变外，其余指标或多或少都发生了改变。
增幅最明显的是力量，从原来的44大幅提升至49。
按照系统的解释，力量增幅的意义就在于，若是以后他继续使用粉丝力快速提升球速，不会因为自身力量的瓶颈而导致控球能力的下降。
道理很简单，粉丝力并不是无所不能的神力。
其所做的提升，都是以宿主自身的身体素质做为根基。
譬如，
厉斌之前的力量达到44，足以支持65迈球速而不至于导致控球下降。
但如果继续一味提升球速，在力量不变的条件下，控球力会逐渐出现一定程度的下降。
简单而言，
力量、球速和控球，三者之间存在一种微妙的平衡关系。
体力数值从原来的50飙升至54，使厉斌的续航力获得进一步提升。
目前，
厉斌在投球练习中，已经能够连投80球而基本保持水准不变。
......
“斌，秀一下你的新球路。”
球场上，传来投球助教马修中气十足的声音。
正有点走神的约翰?格林眼神微亮，立即转脸望向投手丘。
“没问题。”
厉斌应声。
随即望向亚历克斯。
后者心领神会，立即打出暗语。
顺便提一下。
冬训期间，马修花费很多时间和精力在亚历克斯身上，向他传输许多配球的理论知识和经验。
而丹尼尔也专门抽出时间，对亚历克斯的配球进行辅导。
在两位教练的悉心指导下，亚历克斯的配球水平突飞猛进，与厉斌等投手的配合日渐默契。
厉斌点头示意，左手握球方式随即改变：拇指与食指握成OK手势，中指、无名指和小指扣住球。
下一刻，
厉斌抬腿一划，手臂狠狠甩出。
整个动作如行云流水，十分舒展流畅。
而挥臂速度貌似与投快速球时一模一样。
咻！
白球脱手飞出。
乍一看，还以为这是一颗快速球。
但实际上，
白球速度慢上许多，进垒时往右打者外角位置下坠钻入。
啪！
亚历克斯将球稳稳接住。
“不错！这家伙才是冬训进步最大的人。”
约翰?格林脸上泛起笑容。
刚刚厉斌投出的，既不是快速球，也不是变化球（曲球），而是......
变速球!
其握法与快速球不一样，但两者的投球姿势却是一模一样，动作欺骗性很强。
至于效果......
可以想象，比赛当中，厉斌投出一颗快速球后，紧接着再丢出一颗变速球，打者会有什么体验？
毫无疑问。
打者大概率会以对付快速球的节奏进行挥击。
结果，
要么挥棒过早而挥击落空，要么把握不准击球点而敲出一支有气无力的滚地球。
所以，
变速球若是与速度最快的快速球搭配，凭借速差变化，可扰乱打者的挥棒节奏，令其难以掌握挥棒时机。
当然，
如果投手的快速球速度并不快，若是搭配变速球，很多时候，容易被打者抓住机会敲出长打。
通常来说，
棒球的球种大致可分为四类：快速球、变化球、变速球、其它。
投手常用的滑球、曲球属于变化球。
投手丢出变化球虐待打者，感觉当然是很爽的。
但是，爽过之后......
代价巨大！
长期使用，会令投手的手肘韧带受到难以恢复的损伤，不得不进行手肘韧带置换手术（俗称TJ手术）是大概率事件。
TJ手术并不复杂，就是用自己身上其他部位，或者来自捐助者的韧带进行替换。
至于术后康复期，非投手半年后可复出，但投手通常要休息康复长达1年。
所以，
有人调侃：一流投手的职业生涯，若是没有做过一次TJ手术，都不好意思出去见人。
至于变速球，
虽然没有变化球那么犀利，但若是与球速极快的快速球进行搭配，效果也是蛮销魂。
最重要的一点，变速球因为不需要旋转手腕，所以对投手的手臂伤害小，可以看做是一个优点。
至此，
厉斌已经掌握3种球路：四缝快速球、曲球、变速球。
3种球路可令捕手配球时更加游刃有余，也意味着厉斌的投球实力再进一步。
虽然，
目前厉斌变速球的控球还有待提高。
但是，
按照其进展速度，控球水准看齐曲球，指日可待！
“这小子，真是令人期待啊，哈哈......”
约翰?格林笑容满面。
空中，
风骚的笑声随风飘荡......
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