推荐阅读: 后妈的诱惑 我与后母的禁忌缠绵 我的性感岳母 绝色嫂子太撩人 官场之财色诱人 夜夜笙香 极品好儿媳 都市猎艳 纵情乡野 尽欢风流路 乡村暧昧高手 妇科男医 我做校贷那些年 春光无限的儿媳妇 母乳的诱惑 雪白的嫂子 和嫂子同居的日子 小村大凶器 我的美女老师 驾校情缘老赵孙潇 欲乱情迷小玲建军 我的漂亮女上司

收藏【笔趣读小说Www.elinguae.com】,无弹窗免费网络小说阅读网!

    两日后,南海剑派,一处空旷场地。

    “幼麟,你的伤还没好,不能练的。”

    “没问题了。”丁幼麟朝着自己伤口处拍了两巴掌,示意杨义,自己已经好了。

    昨天丁幼麟的两位叔叔下葬,南海剑派上下全然肃穆。丁幼麟全程木然,他想报仇,但自己的实力还不足报仇。

    这几日派中大小事务,全有周法古主持。阿二将丁幼麟的异样告诉了周法古,周法古也没有办法,所以拜托了杨义。

    不过,今日却是没有东方鱼的,他被周法古请去,配置化功散的解药。

    丁幼麟虽然功力无法调用,却是可以练体,所以请求杨义继续教他练体方法。

    杨义这几天已经将伤养好,今日决定将丁幼麟叫出来一起谈谈心。不过丁幼麟一开口,就是要杨义继续教他练体之法。

    “你现在虽然伤看上去好了,但是气血有亏,如果强行练,只会坏了身体根本。”

    “大哥,你就教我吧,我真的已经都好了。”

    杨义沉吟,与其让他强行休息,倒不如练些不伤根本的。也好让丁幼麟重新振作。

    “那好,我今日没有做准备,就教你写简单的。”

    “简单的?”

    “嗯,不过简单却实用。”

    “好,那大哥告诉我,怎么练。”本来听到简单二字,丁幼麟还有些提不起兴致,不过杨义又把实用说出。丁幼麟才算有些兴致。

    “今天我便将我所有的练体方法都告诉你。你以后自己斟酌着练,几样练法循环往复。”

    “好,多谢大哥了。”

    杨义将自己的练体办法,一一讲来。

    杨义的练体之法有五种,之前已经教了丁幼麟两种,第一种就是:绑棍法,肢绑木棍,主要训练肢体末端力量,以及肩跨等部位的力量,还能增加人对于自己肢体长度的判断。

    第二种名叫水衣法,棉衣浸水,增加负重,而且棉衣浸水之后,包裹性更加强烈,不仅能锻炼力量,还能锻炼皮肤。夏日能锻炼耐热能力,冬日能锻炼耐寒能力。

    第三种名叫高跷法,脚踩高跷,手拿重物,往复练习,锻炼平衡力,以及腰腹力量。

    第四种名叫铁衣法,身负加塞了铁块的皮衣,于水中行走。水中行走,阻力强大。可锻炼闭气时长,也能锻炼全身肌肉,增加自身速度。

    第五种名叫负重法,于平日里在身体锻炼处,加负重物,已达到无时无刻,锻炼的目的。

    丁幼麟听杨义说完,问到:“大哥今日可是要让我练铁衣法,水下行走?”

    杨义一笑:“我哪里有准备铁衣,今日你踩踩高跷,连连平衡吧。”

    “这高跷我踩过,没觉得有什么厉害之处啊。”

    杨义也没多说什么,而是去了两根趣÷阁直木棍,而后绑定在了丁幼麟的脚上。

    “站起来。”

    丁幼麟站起,随便走了两步,不觉得有什么稀奇。

    “好,看来你确实踩过高跷,不过我的高跷却不是这么好踩的。”

    “大哥还有什么要领没告诉我吗?”

    “你去取只水桶来。要结实些的。”

    “多大合适?”丁幼麟问。

    “普通水桶的大小就好。”

    丁幼麟踩着高跷回门派内取水桶,心道,看来又是打水,不过猜这高跷打水,却是有意思。而且大哥只让我取一只水桶,想来一只水桶,更加破坏平衡。这样打水难上加难了。

    不多时,丁幼麟取来水桶。

    杨义看了看,这丁幼麟怕是不明白什么是普通大小,这水桶有人的腰身粗细,而且个头也快到胸口。

    “你这确定不是个缸?”

    “这是木桶啊。”

    杨义无奈,却是没有让丁幼麟你去装水。而是从地上捡了石头,装了半桶。

    “来,今日你就做一回填海工,将这些石头都运到海里去吧。”

    “原来是装石头,我还以为大哥要让我去打水。”

    “不错,是要打水,去时是石头,回来要带水。”

    丁幼麟过来弯腰,高跷本就有两尺多高,却是弯腰都没够到那水桶。

    杨义也不帮忙,而是在桶的把手上,栓了根绳子。而后扔给了丁幼麟。

    丁幼麟接过绳子,用力一提,还别说,高跷之上,发力不同双脚踩地,那装着石头的桶也是死沉。一下还没提起来。

    丁幼麟再次用力,却是用过了,绳子上装石头的桶,稍一晃荡,带着丁幼麟直接栽倒。

    “如何?”杨义笑问。

    “我没注意,这次不会了。”丁幼麟扶着身旁大树,而后起身。

    丁幼麟这次加倍小心,力求这桶,直起,直落。不要乱晃。

    嘿!

    丁幼麟将桶拉起,慢慢到了手上,而后准备迈步,不过刚有这年头,脚下就开始了乱晃。本来两手拎着的桶,不得已左右移动,保持平衡。身子也跟着来回晃动,面的栽倒。

    “幼麟,你这是干嘛?”

    “我要去扔石头啊。”

    “可是你一直原地乱晃,没见你走出脚步啊。”

    “额,我正在调教这桶,待我驯服了它,就能步履如飞了。”

    啊!

    丁幼麟果真步履如飞,那桶此刻在一只手上,重力之下,带着丁幼麟快速前行。丁幼麟想停都停不下来。

    “幼麟,你方向反了。”

    “我知道,等我一会,一会就回来。”丁幼麟声音逐渐远去。

    杨义看着丁幼麟远去背影,一阵摇头。而后举步跟了上去。

    “大哥,你怎么跟来了。”丁幼麟已经再次栽倒,靠在一棵树上,准备再次爬起。

    “这桶都活了,我要不来,怕你被这桶带的没了影。”

    丁幼麟尴尬一笑。

    “没事,我教你些要领,你就能健步如飞了。”杨义不再嘲笑,将一些注意事项,以及平衡要领,一一讲给了丁幼麟,而后轻扶着他,走了几步。

    “大哥的要领果然厉害,我这样走起来稳当多了。”丁幼麟此刻已经不需要杨义在旁轻扶了,虽然比平时走的慢了许多,不过已经可以自由行走,不再像个无头苍蝇般的乱撞一通了。

    “既然可以了,你去倒石头吧,记得带水回来。”

    “好嘞。”

    杨义静坐,等着丁幼麟,约莫小半个时辰丁幼麟才回来,而且已经是满头大汗。

    “大哥,这练体的方法,不比之前两样轻松啊。”丁幼麟带了水回来,水却是又与石头不同,虽然轻了许多,但是盛在桶中总是乱晃。废了好大劲,才算走回来。

    “谁让你取了这么大一个水桶,还不是你自己找罪受。”

    </br>

    </br>

章节目录

免费仙侠小说推荐: 三界血书 长生道祖:从养成柳神开始 重生之全球首富 天神学院 帅哥靓妹闹红尘 穿越之我是大太监 开局一个明末位面 一个莽汉的江湖 什么?让我上天找个仙子当媳妇 美食俘虏里的收藏家