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无名端了个茶杯过来了，他把茶杯盖揭起，对茶水吹了口气，茶的雾气被吹散开。无名喝了一口茶，发出了一声长叹。
队员们都渴了，可是无名没让他们停，他们就不敢停，豆大的汗水从队员的头上流了下来，渗透了衣裳。风振说：“想喝水吗？”“想。”队员们异口同声的说。风振：“没门，继续练，今天，你们能在训练是非常幸运的，但是，你们又是非常不幸的，这话并不矛盾。因为，你们每人都必须度过这痛苦的时光，所以，你们是不幸的。你们又因为痛苦而从一粒沙子成为一颗耀眼的钻石，所以，你们是幸运的。不过，要想成为钻石，就要不停的被磨砺、磨砺，再磨砺。你们懂吗？”队员们答：“懂。”无名：“懂个屁，如果你们懂，你们就会自发的去训练，而不是让我和无名催促。你们听过狮子与羚羊的故事吗？我讲给你们吧！你们就是那个被追逐的羚羊，你们之所以不能自发性的在凌晨四点起来，你们之所以要让我和风振催促才能拼命训练，那是因为你们缺乏内在的动机，只要是额外的任务，哪怕是多跑一圈，你们都不会主动去做，你知道当狮子不追逐羚羊的时候，羚羊在干什么？在休息，为什么？因为它们缺乏内在的动机，它们需要外界的鞭策。如果你们在没有动机，你们就始终是只是羚羊，就不能成为食物链顶端的生物，就随时会有生命危险。”
无名：“说的好，说的太好了，这刻骨铭心的话很振奋人心。”“听你这么一说，感触良多啊！”萧挤出了最后一丝力量说道。叶凌：“厉害的人就是厉害，说的每一句话都能戳中人的要害，真是了不起，我敢保证，我们明天一定能主动训练。”风振：“但愿如此。”
次日，队员们真的主动起来了，这或许是风振的话起了作用。风振和无名找了一个约为四十五度的斜坡，风振对队员们说：“每个人系沙袋往上跑。”队员们没人敢违抗，他们系上沙袋，艰难的向上跑，这路向上越来越陡，一路上怪石嶙峋，路很不好走。
无名和风振在后面追上，风振大声说：“都给我快点，兔子想要活命就必须甩掉鹰，鹰如果不想饿死，它就必须追上兔子。当一个人的生命受到威胁的时候，其自身会爆发出巨大的潜能，你们要是有谁不想跑的话，那就趁早给我滚出这支球队，省的我废话。”距离终点还有几千米，队员们都在急促的呼吸，拼命的挣扎。
风振：“让我祝你们一臂之力吧！”说完，他打了一个口哨，在这山路上突然窜出来了一只狗，这狗不是一般的狗，而是像得了狂犬病，它发疯的扑向了队员。萧：“又是犀利哥这招，唉！没有创新意识，就要受制于人，就不能赶超发达国家。”
风振似乎听到了萧的话，他又吹了一声长哨，在这两面潜伏的狗都出来了，这狗至少能有十几只，狗疯了，队员们也疯了，他们发狂似得冲向终点。突然，他们想到：自己为什么要怕狗？于是，队员们一个急刹，转身，狗也停了下来。突然，一只狗扑向了萧，萧飞身在空中旋转360度，一脚将狗踢向了远处，一只只狗都扑了上来，队员们一阵猛打，狗哀嚎着，它们畏惧了，逃走了。队员们悠悠的走向了终点。
下午，无名将队员集合，无名和风振拿来比上次粗一倍的麻绳。无名：“臂力是篮球训练中不可缺少的一部分，现在，每个人开始甩这条麻绳，这麻绳中夹杂着钢丝，起重量比其他麻绳重好几倍，训练臂力非常合适。”
队员们刚开始使用感觉还不错，因为这似乎不费什么力气，无名笑了，他说：“来，给你们每人加一个秘密武器。”说完，无名给几根粗壮的麻绳上穿上了几个铁珠，然后他在尾部打了一个结。“继续吧！”无名说。
这次难度加大，队员们面部表情变得狰狞。风振：“轻松可能不会带你们去任何地方，而艰难则会带你们去任何一个你们想去的地方。”队员们每甩一次麻绳都要在身体中挤出一丝力量，酸痛的感觉爬满了整个臂膀，他们挥汗如雨，无名和风振在一旁说着一些振奋人心的大道理，无论是谁，估计都受不了这样的虐待。
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无名端了个茶杯过来了，他把茶杯盖揭起，对茶水吹了口气，茶的雾气被吹散开。无名喝了一口茶，发出了一声长叹。
队员们都渴了，可是无名没让他们停，他们就不敢停，豆大的汗水从队员的头上流了下来，渗透了衣裳。风振说：“想喝水吗？”“想。”队员们异口同声的说。风振：“没门，继续练，今天，你们能在训练是非常幸运的，但是，你们又是非常不幸的，这话并不矛盾。因为，你们每人都必须度过这痛苦的时光，所以，你们是不幸的。你们又因为痛苦而从一粒沙子成为一颗耀眼的钻石，所以，你们是幸运的。不过，要想成为钻石，就要不停的被磨砺、磨砺，再磨砺。你们懂吗？”队员们答：“懂。”无名：“懂个屁，如果你们懂，你们就会自发的去训练，而不是让我和无名催促。你们听过狮子与羚羊的故事吗？我讲给你们吧！你们就是那个被追逐的羚羊，你们之所以不能自发性的在凌晨四点起来，你们之所以要让我和风振催促才能拼命训练，那是因为你们缺乏内在的动机，只要是额外的任务，哪怕是多跑一圈，你们都不会主动去做，你知道当狮子不追逐羚羊的时候，羚羊在干什么？在休息，为什么？因为它们缺乏内在的动机，它们需要外界的鞭策。如果你们在没有动机，你们就始终是只是羚羊，就不能成为食物链顶端的生物，就随时会有生命危险。”
无名：“说的好，说的太好了，这刻骨铭心的话很振奋人心。”“听你这么一说，感触良多啊！”萧挤出了最后一丝力量说道。叶凌：“厉害的人就是厉害，说的每一句话都能戳中人的要害，真是了不起，我敢保证，我们明天一定能主动训练。”风振：“但愿如此。”
次日，队员们真的主动起来了，这或许是风振的话起了作用。风振和无名找了一个约为四十五度的斜坡，风振对队员们说：“每个人系沙袋往上跑。”队员们没人敢违抗，他们系上沙袋，艰难的向上跑，这路向上越来越陡，一路上怪石嶙峋，路很不好走。
无名和风振在后面追上，风振大声说：“都给我快点，兔子想要活命就必须甩掉鹰，鹰如果不想饿死，它就必须追上兔子。当一个人的生命受到威胁的时候，其自身会爆发出巨大的潜能，你们要是有谁不想跑的话，那就趁早给我滚出这支球队，省的我废话。”距离终点还有几千米，队员们都在急促的呼吸，拼命的挣扎。
风振：“让我祝你们一臂之力吧！”说完，他打了一个口哨，在这山路上突然窜出来了一只狗，这狗不是一般的狗，而是像得了狂犬病，它发疯的扑向了队员。萧：“又是犀利哥这招，唉！没有创新意识，就要受制于人，就不能赶超发达国家。”
风振似乎听到了萧的话，他又吹了一声长哨，在这两面潜伏的狗都出来了，这狗至少能有十几只，狗疯了，队员们也疯了，他们发狂似得冲向终点。突然，他们想到：自己为什么要怕狗？于是，队员们一个急刹，转身，狗也停了下来。突然，一只狗扑向了萧，萧飞身在空中旋转360度，一脚将狗踢向了远处，一只只狗都扑了上来，队员们一阵猛打，狗哀嚎着，它们畏惧了，逃走了。队员们悠悠的走向了终点。
下午，无名将队员集合，无名和风振拿来比上次粗一倍的麻绳。无名：“臂力是篮球训练中不可缺少的一部分，现在，每个人开始甩这条麻绳，这麻绳中夹杂着钢丝，起重量比其他麻绳重好几倍，训练臂力非常合适。”
队员们刚开始使用感觉还不错，因为这似乎不费什么力气，无名笑了，他说：“来，给你们每人加一个秘密武器。”说完，无名给几根粗壮的麻绳上穿上了几个铁珠，然后他在尾部打了一个结。“继续吧！”无名说。
这次难度加大，队员们面部表情变得狰狞。风振：“轻松可能不会带你们去任何地方，而艰难则会带你们去任何一个你们想去的地方。”队员们每甩一次麻绳都要在身体中挤出一丝力量，酸痛的感觉爬满了整个臂膀，他们挥汗如雨，无名和风振在一旁说着一些振奋人心的大道理，无论是谁，估计都受不了这样的虐待。
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