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凌晨四点，闹钟响了，天空上有许多星星，队员们起来，简单的吃了点东西后，开始奔向篮球场。
篮球馆内，无名说，今天，教你们新的技巧——跳步。克兰福德背后运球跳步的关键在于在你运球的时候，你的脚要站定，这样你就能在运球的时候做出跳步动作了，当我背后运球，从左往右跳步的时候，防守者会傻愣在中间，我就能找到空位上篮机会，所以在快攻遇到防守的时候，我会先这样背后运球跳步急停，动作一定要连贯，如果完成了这一步运球，我就能做下一个动作了，克兰福德会使用右脚发力，之后背后拉球向左跳步，双脚一定要同时着地，尽量避免走步嫌疑，之后就能直接上篮了，我先快速做一遍，左手运球，急停，跳步，左手上篮。
天啸，看起来很炫酷。
风振说，我今天教你们一个绝招——迷踪步。韦德擅长使用迷踪步，所谓的左右迷踪步，第一当然是脚步移动，左右晃过高个球员，当你做这个动作时，你先往右，然后又突然快速变向左边，你会左脚起跳，那么可能会靠左手进球，或者你迈大右步，还靠右手上篮，所以这时上篮手的决定，应该是取决于你的舒适感，当上篮没有足够的力量，而如用右手，则给对手足够的时间补防，所以这时就取决于你的舒适感，别人给你挡拆，我会观察补防的高个球员，观察他的位置，我知道高个球员还不足矣跟上我，我速度很快，我有速度优势，即使是七尺大个子，我必须想办法突破，要不直接强攻将很困难，这就像你面对盖帽高手，本应会是冲击对手强攻，无论什么，你都可能冲击对手，但你可以通过此招远离他们盖帽的危险，除非像霍华德，跟不上你又能帽你的球员，那就有点困难了，但有时你还是能轻松得手，第二，又是最重要的一点，就是晃过之后的上篮出手，即使你冒着被盖帽的危险，或者你失去了平衡，即使你速度很快，还是得出手上篮，左右步很是飘逸，但你不出手进球，那等于零，练习迷踪步后进球很关键，我层花时间专门练习背匡挑蓝，练习这种挑蓝很重要，因为我如果靠惯用手则容易被帽，这是高难度的出手，
从这边上，而从另一边拉过来，当我准备突破时，有人会喊，他要用迷踪步了
从这边上，而从另一边拉过来，当我准备突破时，有人会喊，他要用迷踪步了，这时，我不再使用迷踪步，有时我突破，补防球员想赚犯规，那我就有了使用迷踪步的机会，一步迈向补防球员，接下来另一步迈向侧边，这时我就会擦过对方的身体，而不是直接撞去对方，很多时候我能避免撞人犯规，别人说这是欧洲球风的步伐，但在nba里很多人使用。
无名又说，两种方式，投球命中，或带球突破上篮，如果防守者运动力出众，特别是喜欢盖帽，他跟活跃，想要卡死你，那他就有一点漏洞，你可以利用这一点，所以你先带球突破，想象他防的很好，想象他现在盯劳了你，唯一让防守者有精彩的表现就是一个大帽，所以你现在先把球暴露出来，他会想要上前干扰，有两种脚步动作，好多情况下，若果我做假动作，我可以在这里创造空间，然后我继续向前迈一步，不过许多防守者很会用身体，他们想要用身体遮住你的空间，即便是他们吃了假动作的当，他们还是会在这儿继续对你干扰，所以现在米没什么空间，你也没有赚到犯规，那就在这里迈步，你现在开始被强迫迈步，我用左脚为中枢脚，就贴他转过身，现在我获得空间，像我现在做的，看这个大个子来了，如果他过来盖帽，你就传球，我可以找到队友，如果我在这位置很空，哪儿没人来防守，我就投篮得分。
风振又说，再教一招欧文虚晃，我现在拿球在三分线处，要突破篮下，行进间降下速度，运球的时候，突然一下，左手狠狠地拍球，左肩稍稍探一下，往右边强起突破，只要有一丝空间，就持球突破过去，核心内容：左手狠狠地拍球，球到右手时，降低重心，做一个探肩动作，突破上篮。
讲解玩之后，队员们开始练习，无名与风振开始关注nba。
钓到没朋友，欧文末节一人打爆雷霆。
看！欧文运球至三分线处，双人包夹，队友为其挡拆，什么？欧文运球从包夹中穿过，不可思议，上篮，杜兰特补防，他一个抛投，球进了。
威少给杜兰特传球，一人将其球截断，并将其传给欧文，欧文拼命向反方向运球，一个人防守欧文，这时，詹姆斯已到篮下，欧文将球向空中一抛，詹姆斯直接空接爆扣。
看！欧文运球向篮板下逼近，一个大个子防守，欧文到三分线内，其后又有一人想截球，前有狼，后有虎，欧文不怕，一个跳步将球打进。
看！库里运球向前走，一个人在其前防守，突然，库里左手运球背后一拉，右手运球直接突破，来至三分线处，他双手举起欲投球，防守者直接从身后扑了过来，但这是一个假动作，防守者已被晃出几尺，无人防守，库里轻松一投，球进了。
看！乔丹运球想篮板攻击，一个人紧跟其旁，禁区内，乔丹纵身一跃，空中旋转，背对篮板打板进球，二加一，太不可思议了。
无名说，风振，你觉得库里这个球员如何？
风振道，像库里这样的球员，为什么在常规赛飞扬跋扈？常规赛防守强度弱，库里可突可投，导致对手不知他是突是投？可季后赛防守强度强，库里那突破以及他的身体条件造成他在篮下突破去得分相当困难，这就是为什么突进入老被詹姆斯帽的原因。战术上，库里变成一个三分投篮点，对手可以明确的往外扩大防守区域，而这样的强度必然使库里汤普森命中率下降，因此，他们的威胁大大减少，而这样库里在战术上也只不过成了科沃尔级别的球员。
无名道，有道理，继续看吧？
看！保罗运球在三分线处，一人防守，一记crossover变向直接将那人晃的趴下，保罗向右突破上篮，又一人补防，保罗一个抛投，球进了。
看！保罗运球直向这边篮板逼近，其后有一个进追欲截球，前面又有一人堵住了保罗，保罗crossover连续两次变向。之后，过人，上篮，又有一人跳起准备帽子，保罗一个拉杆，轻松躲过大帽，球进了。
看，一个人截断球后传给保罗，保罗飞速向对面运球，前面与右侧都有人防守，保罗右手将球从右腿下穿过，他直接过了两人，上篮，球进了。
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凌晨四点，闹钟响了，天空上有许多星星，队员们起来，简单的吃了点东西后，开始奔向篮球场。
篮球馆内，无名说，今天，教你们新的技巧——跳步。克兰福德背后运球跳步的关键在于在你运球的时候，你的脚要站定，这样你就能在运球的时候做出跳步动作了，当我背后运球，从左往右跳步的时候，防守者会傻愣在中间，我就能找到空位上篮机会，所以在快攻遇到防守的时候，我会先这样背后运球跳步急停，动作一定要连贯，如果完成了这一步运球，我就能做下一个动作了，克兰福德会使用右脚发力，之后背后拉球向左跳步，双脚一定要同时着地，尽量避免走步嫌疑，之后就能直接上篮了，我先快速做一遍，左手运球，急停，跳步，左手上篮。
天啸，看起来很炫酷。
风振说，我今天教你们一个绝招——迷踪步。韦德擅长使用迷踪步，所谓的左右迷踪步，第一当然是脚步移动，左右晃过高个球员，当你做这个动作时，你先往右，然后又突然快速变向左边，你会左脚起跳，那么可能会靠左手进球，或者你迈大右步，还靠右手上篮，所以这时上篮手的决定，应该是取决于你的舒适感，当上篮没有足够的力量，而如用右手，则给对手足够的时间补防，所以这时就取决于你的舒适感，别人给你挡拆，我会观察补防的高个球员，观察他的位置，我知道高个球员还不足矣跟上我，我速度很快，我有速度优势，即使是七尺大个子，我必须想办法突破，要不直接强攻将很困难，这就像你面对盖帽高手，本应会是冲击对手强攻，无论什么，你都可能冲击对手，但你可以通过此招远离他们盖帽的危险，除非像霍华德，跟不上你又能帽你的球员，那就有点困难了，但有时你还是能轻松得手，第二，又是最重要的一点，就是晃过之后的上篮出手，即使你冒着被盖帽的危险，或者你失去了平衡，即使你速度很快，还是得出手上篮，左右步很是飘逸，但你不出手进球，那等于零，练习迷踪步后进球很关键，我层花时间专门练习背匡挑蓝，练习这种挑蓝很重要，因为我如果靠惯用手则容易被帽，这是高难度的出手，
从这边上，而从另一边拉过来，当我准备突破时，有人会喊，他要用迷踪步了
从这边上，而从另一边拉过来，当我准备突破时，有人会喊，他要用迷踪步了，这时，我不再使用迷踪步，有时我突破，补防球员想赚犯规，那我就有了使用迷踪步的机会，一步迈向补防球员，接下来另一步迈向侧边，这时我就会擦过对方的身体，而不是直接撞去对方，很多时候我能避免撞人犯规，别人说这是欧洲球风的步伐，但在nba里很多人使用。
无名又说，两种方式，投球命中，或带球突破上篮，如果防守者运动力出众，特别是喜欢盖帽，他跟活跃，想要卡死你，那他就有一点漏洞，你可以利用这一点，所以你先带球突破，想象他防的很好，想象他现在盯劳了你，唯一让防守者有精彩的表现就是一个大帽，所以你现在先把球暴露出来，他会想要上前干扰，有两种脚步动作，好多情况下，若果我做假动作，我可以在这里创造空间，然后我继续向前迈一步，不过许多防守者很会用身体，他们想要用身体遮住你的空间，即便是他们吃了假动作的当，他们还是会在这儿继续对你干扰，所以现在米没什么空间，你也没有赚到犯规，那就在这里迈步，你现在开始被强迫迈步，我用左脚为中枢脚，就贴他转过身，现在我获得空间，像我现在做的，看这个大个子来了，如果他过来盖帽，你就传球，我可以找到队友，如果我在这位置很空，哪儿没人来防守，我就投篮得分。
风振又说，再教一招欧文虚晃，我现在拿球在三分线处，要突破篮下，行进间降下速度，运球的时候，突然一下，左手狠狠地拍球，左肩稍稍探一下，往右边强起突破，只要有一丝空间，就持球突破过去，核心内容：左手狠狠地拍球，球到右手时，降低重心，做一个探肩动作，突破上篮。
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威少给杜兰特传球，一人将其球截断，并将其传给欧文，欧文拼命向反方向运球，一个人防守欧文，这时，詹姆斯已到篮下，欧文将球向空中一抛，詹姆斯直接空接爆扣。
看！欧文运球向篮板下逼近，一个大个子防守，欧文到三分线内，其后又有一人想截球，前有狼，后有虎，欧文不怕，一个跳步将球打进。
看！库里运球向前走，一个人在其前防守，突然，库里左手运球背后一拉，右手运球直接突破，来至三分线处，他双手举起欲投球，防守者直接从身后扑了过来，但这是一个假动作，防守者已被晃出几尺，无人防守，库里轻松一投，球进了。
看！乔丹运球想篮板攻击，一个人紧跟其旁，禁区内，乔丹纵身一跃，空中旋转，背对篮板打板进球，二加一，太不可思议了。
无名说，风振，你觉得库里这个球员如何？
风振道，像库里这样的球员，为什么在常规赛飞扬跋扈？常规赛防守强度弱，库里可突可投，导致对手不知他是突是投？可季后赛防守强度强，库里那突破以及他的身体条件造成他在篮下突破去得分相当困难，这就是为什么突进入老被詹姆斯帽的原因。战术上，库里变成一个三分投篮点，对手可以明确的往外扩大防守区域，而这样的强度必然使库里汤普森命中率下降，因此，他们的威胁大大减少，而这样库里在战术上也只不过成了科沃尔级别的球员。
无名道，有道理，继续看吧？
看！保罗运球在三分线处，一人防守，一记crossover变向直接将那人晃的趴下，保罗向右突破上篮，又一人补防，保罗一个抛投，球进了。
看！保罗运球直向这边篮板逼近，其后有一个进追欲截球，前面又有一人堵住了保罗，保罗crossover连续两次变向。之后，过人，上篮，又有一人跳起准备帽子，保罗一个拉杆，轻松躲过大帽，球进了。
看，一个人截断球后传给保罗，保罗飞速向对面运球，前面与右侧都有人防守，保罗右手将球从右腿下穿过，他直接过了两人，上篮，球进了。
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